Las emociones nos atraviesan todo el tiempo y a cada uno de una manera diferente.
Registrar e identificar cómo se mueve cada emoción en tu vida y cómo habita cada una de ellas en tu interior y en tu cuerpo te ayuda a conocerte emocionalmente.
Este curso tiene 5 sesiones, cada una corresponde a una emoción:
Alegría
Tristeza
Miedo
Ira
Deseo
Las podes bailar en el orden que quieras y cuando quieras/necesites.
Cada sesión tiene dos partes: 1) secuencia de movimiento diseñada para que puedas explorar una emoción en particular, 2) improvisación para que puedas constuir y explorar tus propios movimientos y sensaciones.
Las emociones hacen cuerpo en tu cuerpo. Darles movimiento desde este lugar te pemite un diálogo amable con ellas para escucharlas y reconocerlas.
